Trang chủ Tin tức căng da mặt Ăn gì ngày tết để da luôn sáng đẹp mịn màng

Ăn gì ngày tết để da luôn sáng đẹp mịn màng

Tết bính thân đang đến gần, chủ đề ăn gì ngày tế, chơi gì ngày tết luôn được nhiều người quan tâm. Nhất là đối với chị em phụ nữ hầu như ai cũng muốn mình có làn da đẹp và ăn uống là một bí quyết làm đẹp hữu hiệu. Vậy ăn gì ngày tết để da luôn sáng đẹp mịn màng chị em cũng tham khảo bài viết sau.

Ăn gì ngày tết – Hải sản đồ ăn ngày Tết giúp bạn làm đẹp da

an-gi-ngay-tet

Ăn gì ngày tết – Hải sản đồ ăn ngày Tết giúp bạn làm đẹp da

Cá hồi, tôm, ngao sò ốc hến là những món hải chứa nhiều Omega-3, axit béo, kẽm cần thiết cho việc tái tạo da. Nó cung cấp độ đàn hồi và giúp da thêm mịn màng, căng tràn sức sống. Vì thế nếu bạn đang băn khoăn không biết ăn gì ngày tết thì hãy nhiều hải sản nhé.

Trái cây, nước ép hoa quả luôn là người bạn tốt nhất của da

an-gi-ngay-tet-2 

Trái cây, nước ép hoa quả luôn là người bạn tốt nhất của da

Trái cây, nước ép hoa quả luôn là người bạn thân thiện đồng hành với làn da tươi trẻ. Các loại trái cây như cam, quýt, hoa ổi, táo, hoa quả màu đỏ… chứa nhiều vitamin C, E là yếu tố chính kích thích sản xuất collagen – protein giúp làm làn da luôn sáng hồng rạng rỡ. Những dưỡng chất trong nó giúp tăng cường phát triển mô da để tạo nên độ đàn hồi bền bỉ của da, giảm các nếp nhăn và chống lão hoá da hiệu quả.

Ăn gì ngày tết – Hãy ăn rau xanh, củ quả

an-gi-ngay-tet-3

Ăn gì ngày tết – Hãy ăn rau xanh, củ quả

Rau củ quả thường chứa nhiều chất xơ, vừa giúp bạn giữ eo thon dáng chuẩn vừa giúp thanh lọc và làm đẹp cho da. Các loại rau củ như à chua, dưa leo, củ cà rốt,… luôn là thực phẩm đầu bảng được nhiều chị em lựa chọn. Chúng chứa lượng beta-carotene lớn sẽ giúp bạn tăng thêm các tế bào trẻ hoá da, vitamin A sẽ giảm tình trạng bong tróc, mẩn đỏ, ngứa,… giúp làn da luôn được mịn màng.

Các loại hạt, ngũ cốc nên ăn trong ngày tết

an-gi-ngay-tet-4

Các loại hạt, ngũ cốc nên ăn trong ngày tết

Ngày tết hẳn là nhà ai cũng cần tới các loại hạt để tiếp khách, ăn cho vui miệng, vậy hãy chọn cho gia đình mình những loại hạt bổ ích cho sức khỏe, tốt cho làn da như: Hạt bí, hướng dương, hạnh nhân, óc chó… trong những loại hạt này rất giàu nguồn Omega-3 và axit béo để làn da chống lại các dấu hiệu rối loạn sắc tố da, làm tăng sức đề kháng giúp da luôn khỏe mạnh.

Riêng với ngũ cốc, đậu bắp có chứa nhiều loại vitamin E và axit béo cực tốt cho việc dưỡng da đẹp ngày xuân. Vì thế thay vì dùng bánh kẹo ngọt, hàng đóng hộp bạn có thể thay thế bằng những loại hạt bổ ích này nhé.

Bài viết giúp bạn, lựa chọn cách ăn gì ngày tết để vừa tốt cho sức khỏe, vừa làm đẹp hiệu quả. Mọi thắc mắc cần tư vấn xin gửi về Form đăng ký bên dưới hoặc liên hệ tới số điện thoại để được chuyên gia tư vấn miễn phí nhé!hotline81

Hoặc

tu-van

*Lưu ý: Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.

Từ khóa liên quan:

X