Trang chủ Tin tức căng da mặt Nên ăn gì chống lão hóa da hiệu quả?

Nên ăn gì chống lão hóa da hiệu quả?

Theo thời gian, làn da chúng ta có dấu hiệu lão hóa, những vết nhăn xấu xí bắt đầu xuất hiện. Một trong những phương pháp giúp hạn chế tình trạng này diễn ra nằm ngay trong chính chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Nên ăn gì chống lão hóa da hiệu quả? Bài viết này sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi này nhé. 

Các loại thực phẩm chứa các chất chống  lão hóa da

Để giải quyết vấn đề: Ăn gì chống lão hóa da? Cách đơn giản nhất là tìm hiểu nhóm chất giúp chống lão hóa da nằm ở rau củ quả hàng ngày. Rau và hoa quả là nguồn nguyên liệu không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày nhưng không phải bạn nào cũng biết tác dụng tuyệt vời của chúng trong việc ngăn chặn sự lão hóa da nhanh chóng. Hãy cùng tham khảo các nhóm thực phẩm chứa các chất giúp chống lão hóa da hiệu quả nhé.

- Chất chống oxy hóa

Những bảo vệ da khỏi các tác hại của tia cực tím và có thể giúp ngăn ngừa ung thư da. Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa bao gồm trà xanh, trái cây, ca cao, quả việt quất, mận và các loại rau xanh như cải xoăn và rau bina.

- Omega -3 axit béo

Omega-3 duy trì màng tế bào khỏe mạnh để giữ cho các tế bào của bạn ngậm nước và miễn phí các độc tố. Các thực phẩm chứa axit béo omega-3 này là:  Cá hồi, hạt hướng dương, đậu, lạc, hạt lanh, quả óc chó, cá mòi…

Sử dụng những loại thực phẩm có chứa các chất chống lão hóa da

Sử dụng những loại thực phẩm có chứa các chất chống lão hóa da

- Hydrat hóa

Nếu bạn khát nước, như vậy là làn da của bạn! Nó là điều cần thiết để uống nhiều nước (lọc hoặc nước suối) mỗi ngày, nhưng các loại trái cây và rau quả (như táo, dâu tây, dưa hấu và cần tây) ngon ngọt cũng giúp với nhu cầu hydrat hóa của bạn.

Những loại thảo dược giúp làn da trẻ trung hơn

Từ thời xa xưa con người đã biết cách sử dụng các loại thảo dược để bào chế, sử dụng trong việc dưỡng da, làm căng da mặt, hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn già nua, xấu xí.

- Nhân sâm

Nhân sâm là loại thảo dược tốt giúp cho sức khỏe được khỏe mạnh. Nó giúp cơ thể cải thiện các tính năng ở các tế bào miễn dịch, ngăn ngừa nhiều bệnh tật. Vì vậy nó tác động tốt đến những người liên quan đến lão hóa sớm. 

- Nghệ

Chứa chất curcumin , nghệ là một gốc mạnh mẽ mà có thể tăng cường chức năng tim mạch, tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và cải thiện chức năng của não. Do đặc tính kháng viêm vượt trội của nó, nó cũng có thể được sử dụng như một thuốc giảm đau. 

Sử dụng các loại thảo dược cũng giúp hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn

Sử dụng các loại thảo dược cũng giúp hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn

- Trà xanh

Trà xanh là thành phần quan trọng trong cuộc chiến chống lão hóa vì trà xanh có tính kháng khuẩn và tính oxy hóa cao. Không những tốt cho làn da bạn mà còn tốt cho sức khỏe.

Trên đây là một số gợi ý giúp bạn có chế độ ăn uống phù hợp hơn nhằm hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn, chống lão hóa da một cách hiệu quả. Tuy vậy, đây chỉ là giải pháp tạm thời, hoàn toàn không có khả năng giúp bạn loại bỏ hoàn toàn những nếp nhăn già nua. Theo các chuyên gia thẩm mỹ, giải pháp chống lão hóa da hữu hiệu hiện nay là áp dụng những phương pháp thẩm mỹ vừa an toàn, vừa cho hiệu quả ổn định, lâu dài.

Hiện nay, căng da mặt bằng chỉ sinh học Bio lift, căng da nội soi… là những phương pháp bạn có thể tham khảo. Để biết mức độ lão hóa làn da của bạn như thế nào và lựa chọn giải pháp nào là phù hợp nhất, bạn hãy gọi trực tiếp đến số hotline sau để được tư vấn miễn phí:

THẨM MỸ VIỆN ĐÔNG Á

dang-ky

*Lưu ý: Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.

Từ khóa liên quan:

X